[...] na walkę. Gabaryty, zasieg i siłę można zmniejszać w miare jak zwiększa się "pozadanowe" doswiadczenie w walce (np Combat, Krav Maga, Muay Thay) przy czym mówimy tu o technikach itp. Są ludzie którzy potrafią sobie poradzić w ten sposób mimo że nic specjalnie niby nie umieją... Jest jeden gościu który naprał trzech drechów [...]
[...] który na pewno nie osłabia repr. Polski dlatego ja cały czas będę na "tak" . Nikt nie chce by w naszej repr. 10 grajków było z zaciągu z 4 stron świata ale o czym to świadczy że takie coś ma miejsce ? O słabości naszych piłkarzy , niczym innym . Owszem można zbudować repr. z samych polaków ale jak widać moda zapoczątkowana przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nigdy nie chcą się za bardzo przemęczać 3. odchudzający się uprawiacze sportu:D - ćwiczą by schudnąć, nie lubią tego za bardzo, traktują jako narzędzie do osięgnięcia celu, po czym jak go już osiągną, przestają, sezonowcy z 1 grupy nie znam nikogo, z 2... hm, GÓRA kilka osób, można policzyć na palcach jednej ręki, a z 3 grupy... naprawdę sporo
he he dobra dobra, ja tylko tak pokrotce, mam cale tabele co z czym laczyc by byla stosowana ilosc aminokwasow, jakie polaczenia w posilkach co z czym, po kolei wymienione zrodla wszystkiego, z tym ze za duzo pisania, sama na pewno cos sobie znajdziesz w ksiazkach, a jakby ci cos brakowalo, to moge sprobowac zeskanowac i przeslac (po angielsku)
[...] walki i 5 runde hendricks z nimi przegral, tak samo gustafsson z jonesem itp. W ch** mnie zdziwilo to ze takie oburzenie ludzi w pl i za granica, ale wiekszosc nie wie o czym mowi, 48-47 lawler lub 48-47 condit imo to pierwsze oczywiscie w wyrownanych rundach nie ma sensu sie klocic bo to troche wlasna opinia ale jak ktos twierdzi ze to walek [...]
[...] tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej [...]
[...] do Polski na kolejne dwie sesje,jedna koncze lape prawe w Rybniku u Tofiego,a druga w Gliwicach,koncze samuraja na lydce:)Dwa dni z rzedu:)) A tutaj wrzuce Ci linka,porownaj sobie z tymi,co wrzuciles sam i bedziesz wiedzial,czym jest tatuaz realistyczny... http://ink-ognito.pl/?page_id=73 Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-09-28 22:33:21
[...] na KSW i występować w filmach akcji w rolach drugoplanowych. Wysoce cenię Go za żywy kontakt z fanami oraz działalność charytatywną oraz za to, że mówi bez ogródek o tym, o czym inni wolą milczeć. Niemniej wolałbym słyszeć, iż sportowiec ten z wielką intensywnośćią trenuje do zbliżającej się gali i że wyjdzie tam i zdemoluje swojego rywala [...]
[...] toleruje . Na dyskotece to rozumiem , jakas madra nie musi byc zebym sie mogl dobrze bawic , ale to tylko na dyskotece albo w stanie upojenia alkoholowego . "a wiesz czym sie rozni szmata od kobiety , tym ze kobiete sie szanuje " - Heh to mowi duzo "Trwa poscig za kasa pozycja dupami , gdzie ludzie ROZMINELI SIE Z WARTOSCIAMI [...]
[...] mówisz OBELX, spalanie....a paliwo drogie. U mnie drugie auto z silnikiem 3.5l, matka tym jeździ to średnie spalanie 14-15l Turbiny nie ma, jest kompressor. Sam kompressor ok, tylko przepływka padła i wypieprza błąd po czym kompressor sie rozłącza...dlatego nie wywalam ceny typu 19-20 tys Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-08-01 23:43:12
[...] POstaw na FBW z 5-6 cwiczeniami i tyle do tego dieta w lekkim bilansem na + i obserwuj co sie dzieje no i nie oszukaj nas, bo tak naprawde oszukujesz tylko siebie Ale z czym oszukuję ? :) Wiem, że proporcje wyglądają dziwnie ale rzecz w tym że na przysiadzie na zakładam swojego maxa. 25kg + 6kg gryf na biceps robię i więcej nie mam siły :) W [...]
[...] z 5 minut przerwy między seriami robić, żeby oddech uspokoić." I znów wychodzi że tylko czytasz. Skoro 30 sekundowa przerwa jest dla ciebie za krotka to zrób dłuższą. W czym problem? Jedno ci powiem skoro ogólnorozwojówka ci nie leży to żaden trening ci nie podpasuje. Nie ma nic łatwiejszego niż to. Zupełnie nie masz podstaw, a [...]
centymetr mi gdzieś zginął bo chciałem zrobić wczoraj %-) Dziś jeszcze kombinuje czym dobić z 60-80g białka i jakieś 800kcal... nie ma w lodówce nic wartościowego, jutro na zakupy skocze, ale coś trzeba zjeść. Jak dobije to wpiska będzie :D
[...] są adekwatne do wymiarów i wagi także jako baza do budowania czystej masy i do wystartowania pierwszy raz w swoim życiu wydaje mi się że jest bardzo dobrze. Czy zniknę zobaczymy w kwietniu :-) do tego czasu będę dążył do najlepszej formy jaką mogę w tym czasie osiągnąć, opinie mniej przychylne i uwagi cenie najbardziej , jest to też motywacja [...]
[...] że mi poprzystawia a tu wychodzi, że siła cały czas idzie do góry. M I S K A Miska nie dociągnięta, z tego całego zamieszania z robotą, musiałem się ratować po treningu czym się dało i przesadziłem trochę z tłuszczami, a ja jakość tego wątpliwa była no ale cóż czasem trzeba lubić co się ma. Ostatni posiłek duży ale w sumie jadłem go długo [...]
Dziekuje Corum, czyli mam nad czym pracowac, na poczatek buty do wymiany. PUSHhard zwrocila mi juz uwage na odrywajace sie piety w pzysiadzie, widze ze to jeszcze nie to co byc powinno. Zastosuje sie do Twoich rad, pocwicze i wrzuce tu filmiki czy ide w dobrym kierunku... moglbys mi podpowiedziec czy w przysiadzie ten moment jak juz "puszczam" [...]
[...] ważnym elementem polskiej historii, chociaż zwykle nie wychodziliśmy na tym najlepiej(tak jak i na wielu naszych cechach narodowych). Więc w pewien sposób nie ma polskości bez katolicyzmu i należy się temu szacunek(chociaż ja sam na przykład mam baaardzo duże wątpliwości względem religii itd. ale nie zaprzeczam temu o czym pisałem wyżej).
[...] te duszenie założyć. tą dźwignie na nogi jak ktoś skrzyżuje stopy jeest ciężko założyć, jakby było łatwo to w UFC połowa walk by sie nią kończyła tak często wszyscy krzyżują, no ale oczywiście nie zwracacie na to uwagi Nie jest ciężko założyć ale prawda że to o czym się przeważnie myśli to spjerdalanie do gardy. Ale da się kogoś tak złapać
[...] smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w tygodniu Jiu Jitsu)plus 3 razy w tygodniu siłka mam tylko 1 dzień pauzy w niedziele wiec [...]
Skład reprezentacji Polski na Euro 2012
